节日购物成瘾 多巴胺在作怪

洋洋得意

　据美国《赫芬顿邮报》报道，在假期里，孩子们想要很多礼物，成年人们也会疯狂购物，所有的这一切，都是受到大脑中的多巴胺驱使。

节日购物成瘾 多巴胺在作怪

　　我永远都不会忘记几年前的一个节日，那次我和小女儿就她的礼物清单进行了一场谈判。理论上，我从来不希望自己的孩子为他们想要的礼物列一个清单。但是当他们更小一点的时候，我们总是告诉他们圣诞老人是存在的，而且他们也确实想向圣诞老人要一件礼物。
　　但我女儿列出了她想要的全部礼物，礼物的清单比她的身高还要长。那感觉就好像是已经坐实的交易，她可以马上得到想要的一切。我焦急地想要做出补救，告诉她圣诞老人只会给她一件玩具；圣诞老人不会给她活的动物；如果祖父母送了她一双UGG，她就不能再从祖父母那里得到别的礼物了。
　　我一直试图创造出特别的节日传统，培养出感恩、利他等积极情绪，希望这些传统能够带来更有意义、更积极的回忆。但这一切似乎是聋子的耳朵，毫无作用。我知道这种情况并非只发生在我一个人身上，很多人都有类似的沮丧。我们不希望自己的孩子过早地燃起消费的疯狂，但是年复一年，为什么还是会发生这样的事情？
　　一个答案是，我们的社会在某种程度上相信经济的发展依赖于礼物的盛会。我们相信节日里如果没有礼物就没意思了。这就是为什么假期来临时，我们想要那么多东西。
　　1.我们很容易混淆短暂的愉悦和持久的幸福感
　　当我们获得一些新东西时，会产生满足感，甚至会觉得很快乐，但是这种满足感和真正的幸福感不是一回事。想想感恩、同情、灵感或敬畏的感觉。想想你疯狂爱着新生的宝宝那种感觉，想想长期以来对你爱人的那种感情。这些是深层次的积极情绪。
　　有满足感当然也很好，它是我们的大脑进行奖励和激励的一种方法。但是我们通常把它同真正的幸福感混淆了，当我们不能得到希望的所有礼物时，我们自己和孩子们就不能感到真正的快乐。
　　2. 多巴胺让我们更容易受到诱惑
　　我们大脑里的奖励系统驱使我们不断去追求各种利益。我们追求的任何东西都是一种奖励，我们的孩子也是这样的情况。当我们的大脑识别到可能的奖励，会释放出一种叫做多巴胺的物质。
　　多巴胺驱使我们寻求奖励，创造出对潜在利益非常真实的渴望。它让我们更容易受到诱惑，比方说我们决定了要买件羊毛衫，但同时会觉得旁边的饼干看起来也很好吃，那些盘子似乎也很不错。多巴胺水平高会将即时满足的诉求放大，让我们漠视长期的后果。不幸的是，多巴胺不能区分哪些才是真正可以让我们更幸福的东西。多巴胺只会驱使我们把一切全买了。
　　3.广告人知道如何刺激孩子大脑里的多巴胺
　　孩子在年底如何追求自己的奖励？他们列出了愿望清单，然后没完没了地唠叨，直到我们兑现这些礼物。我们的孩子在每年的这个时候看上去都很贪婪和物质，但这并不表示我们没有给他们灌输良好的价值观，或是说他们是被宠坏了的令人讨厌的小孩。只能说明，他们是人类，他们脑中的多巴胺受到营销的刺激影响。
　　我们可以教他们识别是什么让他们不停地想要、要、要。我们可以教他们认识到自己只是受到了广告的蛊惑。令我看到希望的是，有一天，我女儿在看完一个电视广告后说，“我知道广告是想让我买那条裤子，广告也很有效果，我真的很想买。我觉得如果买了，我会更快乐。”当然，她仍然想买那条裤子，但是至少，她洞察到了自己的欲望。这就是阻止多巴胺控制我们行为的第一步。
　　我相信，最终，通过创造出类似感恩或帮助别人等有意义的节日传统，我们可以教孩子们知道，什么才是能带给他们真正快乐的节日和假期。