超级鼎鼎 发表于 2012-12-5 22:17

小战警 发表于 2012-12-5 20:39 static/image/common/back.gif
还行吧。二法他们都觉得上身没必要拉伸，而且嫌弃我热身时间太长

我觉得有必要，内次你带着大家做的热身，我觉得效果最好。

小战警 发表于 2012-12-5 23:09

超级鼎鼎 发表于 2012-12-5 22:17 static/image/common/back.gif
我觉得有必要，内次你带着大家做的热身，我觉得效果最好。

一般我要是做剧烈运动，之前的准备活动至少会20分钟。

刘小法 发表于 2012-12-6 08:22

蹲在厕所数蛆 发表于 2012-12-3 09:44 static/image/common/back.gif
我觉得最重要的就是踢球的时候，把头抬起来。。。。

抬头，尤其是带球的情况下，业余球员很难做到 这点，主要还是球性的不熟悉。如果大家做到在接球之前就观察了周围形势，那样会更有利于下一步的处理。

刘小法 发表于 2012-12-6 08:28

mdqsuede 发表于 2012-12-5 19:16 static/image/common/back.gif
天太冷 热身不充分 没敢发力 怕受伤 结果还是把后背拉伤了。。。你带大家热身的那一套动作还是很管用的！ ...

我要求提前一小时到场热身，你们俩个人迟到了，热身时间大大的缩短了

刘小法 发表于 2012-12-6 08:30

小战警 发表于 2012-12-5 20:39 static/image/common/back.gif
还行吧。二法他们都觉得上身没必要拉伸，而且嫌弃我热身时间太长

首先肯定的是 折子的热身准备很系统，很科学。你有几次是按照要求准时到场的 ？不是嫌热身时间长，时间不等人，只能压缩热身时间，在比赛开始后个人再根据自身情况慢慢调整
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